2019-04-26
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有人說成年后有兩種人，一種是成熟，一種是老。而大多數(shù)人儼然已經(jīng)成為后者。年紀(jì)不大，卻總是怨天尤人，唉聲嘆氣;為現(xiàn)狀焦慮，卻沒有勇氣和毅力去改變自己;做任何事都是三分鐘熱度，堅(jiān)持最多的事情就是堅(jiān)持不下去;整日抱著手機(jī)，微博刷到不能再刷，朋友圈里的消息看了一遍又一遍;沒有特別的興趣愛好，周末只想宅在家里吃垃圾食品看無聊的電視……現(xiàn)在的你是否也像這樣：生活習(xí)慣凌亂，整日渾渾噩噩，為未來焦慮，但依舊毫無方向和意義地虛度時(shí)光。 曾經(jīng)以為做人就要及時(shí)行樂，享受當(dāng)下，可當(dāng)懶散成了習(xí)慣，不自律成了生活的常態(tài)，我卻越來越痛苦，越來越討厭這樣的自己。
當(dāng)懶惰慢慢吞噬內(nèi)心，最后只會(huì)變得空虛、麻木、自卑和敏感。王小波說，人一切的痛苦，本質(zhì)上都是對自己無能的憤怒。而自律，恰恰是解決人生痛苦的根本途徑。
籃球運(yùn)動(dòng)員科比曾說，“你知道洛杉磯凌晨四點(diǎn)鐘是什么樣子嗎?”他說，“每天洛杉磯早上四點(diǎn)仍然在黑暗中，我就起床行走在黑暗的洛杉磯街道上。一天過去了，洛杉磯的黑暗沒有絲毫改變;兩天過去了，黑暗依然沒有半點(diǎn)改變;十多年過去了，洛杉磯街道早上四點(diǎn)的黑暗仍然沒有改變，但我卻已變成了肌肉強(qiáng)健，有體能、有力量，有著很高投籃命中率的運(yùn)動(dòng)員?！?/p>
早晨的時(shí)間是很金貴的，思路是清晰的，適合學(xué)習(xí)，運(yùn)動(dòng)和思考，如果醒來后賴在床上翻來覆去，反而一整天都會(huì)頭昏腦脹，狀態(tài)不好。
一年365天，每天早起1小時(shí)，你就擁有了365個(gè)小時(shí)的高效時(shí)間。
作家村上春樹就有早起的習(xí)慣，“寫長篇小說時(shí)，基本都是凌晨四點(diǎn)左右起床，從來不用鬧鐘，泡咖啡，吃點(diǎn)心，就立即開始工作。重點(diǎn)是，要馬上進(jìn)入工作，不能拖拖拉拉?！?/p>
而那些能控制清晨的人，大多過得不會(huì)太差。很多小事，短時(shí)間的堅(jiān)持不見得有多好的效果，但只要去做，你付出的每一分努力，時(shí)間都會(huì)在未來的日子里以另一種美好的形式回報(bào)與你。對于沒有早起習(xí)慣的人來說，早起一小時(shí)無疑會(huì)把自己搞得很沮喪，不如就慢慢來。
嘗試著早起15分鐘，或者半小時(shí)，配合早睡，循序漸進(jìn)，去做自己喜歡的事，摸索出最適合自己的早起節(jié)奏。
生活中不乏有這樣的人：身體肥胖者，明明知道是自己“管不住嘴，邁不開腿”的結(jié)果，但他卻從未想過自己擁有改變現(xiàn)狀的力量;
總是熬夜加班的人，把責(zé)任歸咎在老板的壓榨上，卻從未想過如何做出合理的時(shí)間規(guī)劃，才能避免加班;
羨慕別人生活的人，總把別人的成功歸于生于好命，有太多好運(yùn)。但殘酷的事實(shí)卻是，他們整日刷著雞湯文，羨慕別人又美又瘦又有錢，自己，卻從來不會(huì)做出改變。
說到底，這是一種逃避現(xiàn)實(shí)，不成熟的表現(xiàn)。一個(gè)人真正成熟的標(biāo)志之一，就是意識(shí)到你的生活對他人毫無意義。同樣，別人的生活與你也無太大關(guān)系。一個(gè)真正自律之人，不會(huì)花大把的時(shí)間去抱怨、嫉妒、怨天尤人，而是與自己和解，直面現(xiàn)實(shí)，承擔(dān)起自己應(yīng)該擔(dān)負(fù)的責(zé)任。
正面接納自己的不完美。每個(gè)人身上都有不愿碰觸的一面，但恰恰是這些不完美才讓我們成了獨(dú)一無二的自己。潛意識(shí)里給自己鼓勵(lì)，適當(dāng)?shù)乜隙ㄗ晕遥詯壅叻侥転槿怂鶒邸?/p>
學(xué)會(huì)獨(dú)處。靈魂注定是獨(dú)行的，當(dāng)一個(gè)人被過于嘈雜的外部世界攪得不復(fù)安寧時(shí)，是很難好好生活的。讀書，寫字，畫畫，無論通過哪種方式去獨(dú)處，都能更清楚地聽到內(nèi)心的聲音，更了解自己。
懂得感恩。抱怨不會(huì)解決任何問題，只會(huì)讓自己越來越生氣?？刂坪米约旱那榫w，換一個(gè)角度去思考，以平和的心態(tài)去對待身邊的人和事。
讓當(dāng)下成為最好的選擇。生活里多的是選擇，選擇一件衣服，一份工作、一所大學(xué)，當(dāng)你已經(jīng)做出選擇，有可能是沒辦法的選擇時(shí)，就不要再有別的念頭了，把所有的力量都放在這個(gè)選擇上，時(shí)間，自然會(huì)帶來驚喜。
懂得與自己和解的人，才能專注力量去尋找突破現(xiàn)狀的途徑，進(jìn)而堅(jiān)持下去。不必與別人相比，于自己而言，每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)就足夠了。
自律的人才能掌控自己的人生哲學(xué)家康德說過：所謂自由，不是隨心所欲，而是自我主宰。
而那些真正讓人變好的選擇，過程都不會(huì)很舒服。唯有你內(nèi)心足夠渴望，你才有頑強(qiáng)的意志力去支撐、鼓舞著自己去堅(jiān)持。
不必強(qiáng)迫自己去過苦行僧般的生活，但你應(yīng)找到適合自己，且能讓自己變好的生活習(xí)慣。跑步，畫畫，寫字，做飯，健身，學(xué)英語……
很多事努力了也不見得會(huì)有好結(jié)果，但還是要堅(jiān)信厚積薄發(fā)的道理，每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)，去感受自己生長變好的能力，去靠近那些看似遙不可及的夢想。
意大利作家卡爾維諾說：
“我對任何唾手而得，快速，出自本能，即興，含混的事物沒有信心。我相信緩慢，平和，細(xì)說長流的力量，踏實(shí)，冷靜。我不相信缺乏自律精神和不自我建設(shè)，不努力，可以得到個(gè)人或集體的解放。”
一個(gè)人若是不自律，任誰都救不了。
如果不甘接受現(xiàn)在的平庸慘淡，不甘一生碌碌無為，那么請從自律開始，改變自己吧。
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